ドラムを叩く上で使用頻度が低いのは、両手両足のうち左足だと思います。それ故、コントロールが難しく、リズムに組み込むのは至難の業。
今回は、フットスプラッシュを積極的に使い、左足を鍛えます。

• ex1) 狙ったタイミングで踏む
  
  ハイハットを８分音符で踏みつつ任意のリズムでフットスプラッシュを入れます。フットクローズもスプラッシュも、正確なタイミングで鳴らせるようにメトロノームに合わせて練習しましょう。
   
• ex2) ８ビートを叩く
  
  手で叩く８ビートと同じリズムを、フットハイハットでやってみましょう。上手く出来ないときは、フットハイハットだけを先に練習し、その後バスドラムを足して最後にスネアを入れると、演奏しやすいと思います。
   

左足を重点的に練習することは、今まであまり使わなかった部分を意識することになります。加えて、体、とりわけ下半身のバランスを鍛える意味でも効果的。フットスプラッシュはフレーズとしてもカッコ良いので、一度、腰を据えて練習する事をオススメします！