プロや先生など、上手い人に難しいフレーズのことを相談すると「スピードを落として練習してごらん」って言われます。十中八九言われます。
ゆっくり練習するのはとても良い事なのですが、実はひとつ注意しなければならないことがあるんです。

• ex1) 動きの流れを意識する
  とてもゆっくり練習すると動きに余裕ができて、一発ずつ別個に叩けちゃいますよね。ですが、これが要注意な点。例えば８ビートの刻みも、腕や指が常に連続して動いています。ゆっくり叩く時もこれを意識しないと練習になりません。
  元のテンポで叩く時の動きを、そのままスローモーションで叩くイメージを持ちましょう。
   
• ex2) 実演
  
  曲のテンポを50％、80％、100％で演奏します。
  スピードが違っても同じ動きを意識しましょう。
   

大事なのは、速くても遅くても同じ動きの流れを意識すること。そこを理解してから練習に取り組むことで、効率良く上達できます。