ダブルキック

苦手な方も多いと思います。
かくいう自分も苦手中の苦手で、自分なりの踏み方を見つけるのに
長い年月がかかってしまいました…。
今回は、そんな苦節を経てたどり着いた答えの一端を
紹介したいと思います。

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  • ex1) 無駄の少ないストローク
    ダブルキックを速くスムーズに踏むためには、無駄な動きを
    できるだけ省く必要があります。
    以前紹介した打面のバウンドを利用する方法で、
    効率のよいストロークを行います。

     
  • ex2) 連打をコントロール
    ex1)の連打を、任意の数で止めてみましょう。
    2連打まで減らせばダブルキックになります。
       
     
  • ex3) ダブルキックを連続させる
    ダブルキックを連続で踏むエクササイズ。
    2発目をオープンにするのがコツです。

[ポイント]
 ・ダブルキックは3連打以上を練習するのが効果的
 ・無駄な力みを取るためには、2打目を意識的にオープンで踏めるようにする

今回紹介したトレーニングを積むことによって、ペダルを思い通りに動かせるようになります。
基本的な考え方はハンドテクニックと同じなので、練習に行き詰ったら
手のストロークを参考にしてみましょう!

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