前述のアップ奏法、ダウン奏法は単発で使うと、それぞれ、ダウン＝フルフット、
アップ＝アップヒールの奏法と同じです。
これらは、連続したり、組み合わせたりしてはじめて「アップダウン」という
ひとつのテクニック（踏み方）になります。

では、連続したアップダウンを実演してみましょう。

・アップスタート
ペダルのプレートに足の裏全体をつけた状態から、アップ奏法でスタートしましょう。
（アップ→ダウン→アップ→ダウン…）
打面を叩いたら、そのまま足全体を持ち上げます（ヒザを真上に持ち上げる感じです。
そうすれば必然的にカカト→つま先の順でついてきます）
この時点でビーターが打面から離れて、レディポジション（ペダルに触れていない状態のビーターの位置）まで戻っていることを確認しましょう。
ペダルには何も力が加わっていない状態です。

今度はヒザを下に落とします。ヒザから下の力が抜けていれば、
プレートには最初につま先、その後カカトが着地するはずです。
次に、カカトを支点にしてつま先を上げます。
プレートの動きを邪魔しないように足を追従させるイメージです。
以降は最初に戻って繰り返します。

・ダウンスタート
ダウン奏法からスタートします。
最初の奏法が違うだけで同じことの繰り返しです。

実際に演奏してみると分かりますが、最後をアップ奏法で終わると（アップの状態で維持すると）、
体のバランスを保つのが非常に難しいです。
演奏するフレーズによって最後をダウンで終わることができるように、
足順をあらかじめ決めてあげると良いでしょう。