今日は準備運動の話。
入念にストレッチしてます！という人もいれば、まったくやらないよー。という人もいるでしょう。

筋肉や筋を伸ばしておくことで、パフォーマンスを上げたり、ケガをしにくくなることはもちろん、
ドラムを叩く前に決まったルーティンを入れることにより、
集中力を高める効果なんかもあると思います。

ただ、よくある運動前のストレッチで、
ドラムを叩く動作で使う部位は果たしてほぐされているのか…

ドラムを叩くときに使う筋肉や関節は、スポーツなどで使う部分と、
違うところもあるので、いざ叩き始めたらなんか調子悪い、なんてことも。

なので、自分の場合は、筋肉や筋をストレッチするのではなく、
関節をほぐすような準備運動をしています。

何年か前に流行った（流行ったのか！？）、骨ストレッチというヤツなんですが、
従来のストレッチとは違い、関節の可動域を広げるストレッチです。
ドラムを叩く動作というのは、筋力よりも関節の柔軟性やスピードを要求されるので、
非常に有効だと思います。

これを提唱している松村卓先生の著書も買って読みましたが、
興味深い内容で面白かったです。
基本的にスポーツをやる方のためのメソッドですが、ドラマーにも良いと思うのでオススメです。