私は、ある期間ごとに取り組むウォームアップを変えています。なぜなら飽きるし、動きに慣れ過ぎてしまうからです。
今回は、最近やっているウォームアップを一つ紹介します。

• ex) 手と足を交互に
  
  手と足を１発ずつ交互に叩きます。ツーバスやツインペダルを使う方は両足、ワンバスの方は片足で踏みましょう。
  両手はシングル（RLRL)やダブル（RRLL)、パラディドル（RLRR LRLL）など。思いついた手順を試しましょう。どの手順でも、足がつられないようにキープ。ウォームアップなので速く叩くよりも正確さ重視で叩きましょう。
   

両手両足を使ったウォームアップは体のバランスを取るのに最適です。加えて、両手足すべての音に気を配るので集中力アップにも役立ちます。