足のエクササイズは、手に比べて一般化している練習法が少ないと感じます。
ドラム教室の生徒からも、「どんな練習をしたら良いかわからない」という声を
よく聞きますので、
私が今までやったエクササイズの中から、効果的だと思ったものを
いくつかピックアップしてみます。

• ex1) リズム良く踏む
  ドラムセットは手も足も使います。
  いくら手でグルーヴィな演奏ができても、足のリズムが悪ければ台無しです。
  足だけでスムーズなリズムを刻めるようにしましょう。
  
   
• ex2) Bass Drum Letters
  Benny Grebが自身の教則DVDで紹介していたエクササイズです。
  1拍の中に入る16分音符の全パターンを足で演奏します。
   
• ex3) Common Beats
  ex2)の足パターンに対して両手のビートを変えていきます。
  自分で思いついたフレーズをどんどん練習していきましょう。

足のエクササイズでポイントとなるのは、
まず、思い通りのタイミングで踏めるようになること、
その後で、上にどんなビートが乗っても安定して演奏できるようになることです。
そのためには沢山のパターンを演奏し、身体に経験を積ませることが大事です。