ウォームアップや基礎練習など、毎日同じメニューの練習を繰り返すと飽きるし、惰性で叩いてしまいます…。残念なことに、雑な練習はかえって逆効果なことも…。
そこで、普段の練習に少し負荷をかけて、飽きさせず練習効果を高める方法を紹介します。

• ex) １つ１つ負荷を増やしていく
  
  シングルストロークを例にやってみましょう。
  最初は手だけで練習します。次に足を加える。さらに余裕があればメトロノームの鳴らし方を変えます。オススメは数を減らす方法。１小節または２小節に１回だけ鳴る様にして、それに合わせます。
   

１つの練習に負荷をかけることで、飽きるほど繰り返した練習も新鮮な気持ちで取り組むことができます。１つ注意点を上げるとするならば、負荷は必ず１つずつ増やすこと！負荷に気を取られて本来練習したいフレーズがおろそかになっては、本末転倒です。