寒い季節、練習のし始めは体が強張って思うように叩けないですよね。そんな時は両手足を使ったウォームアップ！体を素早くほぐして温めて、快適なドラムライフを送りましょう。

• ex) 手１足１
  
  ウォームアップの具体的な手順は、以前にも紹介したことのある「手１足１」のフレーズ。これを右手と右足、右手と左足、左手と左足、左手と右足の４パターン叩きます。始めはゆっくりやっても構いませんが、慣れてきたらストロークが連続するようにスピードアップしましょう。それぞれ、手の連打と足の連打をかみ合わせるイメージです。
   

これはあくまでウォームアップなので、より速く強くは目指さず、手足の音量バランスを取りながら、狙ったリズムで叩けているか、リラックスして無理なく叩けているかを確認しながら練習しましょう。毎回ドラムセットに座った直後にやれば、その日の調子を測るバロメーターにもなります。